7 квітня – відзначають Всесвітній день здоров’я

7 квітня, щорічно, відзначають Всесвітній день здоров’я, починаючи з 1950 року, саме тоді було засновано Всесвітню організацію охорони здоров’я в рамках ООН (ВООЗ). Мета святкування — підкреслити важливість здоров’я кожної людини і людства в цілому. У наш час здоров’я — це не лише відсутність хвороб, а і фізична, психологічна, соціальна гармонія людини, її доброзичливе ставлення як до інших людей, так і до навколишнього середовища.

Прогулянка в лісі робить нас здоровішими, покращує роботу серця й розумову активність. Для неї навіть придумали спеціальний термін — лісотерапія. Про користь прогулянок на свіжому повітрі говорять не тільки вчені. У лісовому повітрі міститься понад 200 летких біологічно активних речовин. Ці речовини впливають як на фізичний, так і на емоційний стан: підвищують працездатність, покращують розумову активність. Після прогулянки в лісі нормалізується частота пульсу, поліпшується вентиляція легенів, підвищується вміст гемоглобіну в крові та стійкість організму до інфекцій.

Фітонциди — біологічно активні речовини, які виділяють рослини. Вони здатні вбивати або пригнічувати ріст і розвиток хвороботворних бактерій. Найбільше фітонцидів виділяють: ялина, ялиця, ялівець, сосна, береза, черемха, дуб, клен.

 Негативні аеройони називають «повітряними вітамінами». Вони у великій кількості містяться в лісовому повітрі. Цілющі аеройони підвищують імунітет, покращують загальне самопочуття і мають потужний антиоксидантний ефект: вони здатні подовжити молодість.

 Ефірні олії, що виділяються хвоєю ялівцю, кедра, сосни, ялини та ялиці, знімають напругу та втому, лікують нервові розлади й безсоння, допомагають за захворювань органів дихання, збільшують життєву місткість легенів. Нажаль на період воєнного стану заборонили відвідувати ліс. Таке рішення прийняли через стрімке зростання кількості пожеж в екосистемах, а також через збільшення випадків загибелі людей внаслідок спалювання сухої трави. Це стосується усіх мешканців області, окрім військових, лісівників та правоохоронців.